Trang này có thể chứa nội dung của bên thứ ba, được cung cấp chỉ nhằm mục đích thông tin (không phải là tuyên bố/bảo đảm) và không được coi là sự chứng thực cho quan điểm của Gate hoặc là lời khuyên về tài chính hoặc chuyên môn. Xem Tuyên bố từ chối trách nhiệm để biết chi tiết.
Đi ngủ sớm > tập thể dục sớm > ăn sạch
Khi tôi làm điều này, phần còn lại dường như tự sắp xếp (năng suất, sức khỏe tâm thần, sự tập trung, v.v.)
Điều tốt nhất là, nó không khó - chỉ cần một chút kỷ luật (và mở ra một loạt lợi ích